Correndo prá voltar a viver.

Estou voltando a correr ,quero correr o bastante mesmo que me canse,vou correr,se correr pode me deixar ativa,mais viva ou mesmo me levar a lugares onde sempre desejei estar e quem sabe o pódio,rsrsrsrsrsrsrs,pode ser vou experimentar estar lá.Quero poder me desfazer da preguiça,dos quilinhos a mais,ou destruir o que a minha mente me diz:você?Nunca vai conseguir!

Vou voltar a correr pode ser uma corrida sem pressa,apenas,com a certeza de que vou chegar...correr prá alcançar a vida,pois ela passou por mim me chamou e eu me permiti ficar,correr ao encontro dos meus dias pois ás vezes vejo amanhecer e nem ao menos percebo o sol se despedir,imagine,vivê-los,correr prá refazer o desejo de alcançar o que acredito e por em prática.

Agora sim,estou correndo em passos largos,ás vezes com um leve trote,mas,com firmeza me desvencilhei dos desenganos,das decepções,dos acordos amigáveis com meu “eu”,me propus desafios,não quero acordos,apenas trilhar um dia de cada vez,sem amarras,sem me constranger,nem mesmo me culpar por não chegar na hora marcada,eu já estou correndo e me sinto bem...

Quem sabe você me acompanhe,mas,não posso prometer-lhe nada,essa é a minha corrida.

Ultrapassando limites,desconhecendo razões.

A exposição nos impõe regras que nem sempre percebemos ou ao menos temos tempo de saber o que não queremos  quando a usamos,apenas vamos sendo levados por ela.Afinal tudo que desejamos é ser vistos,lembrados e falados por tudo,por todos e pelo mundo,e,é como se nos resguardar fosse uma afronta ao que o futuro nos trará. 

Mas e se esses resultados  nos tirar o direito de nos privar,de nos proteger ou de nos guardar? Será que vale apena sair do ostracismo e ao mesmo tempo permitir que nos desrespeitem,nos julguem ou mesmo nos exijam viver o que essas tais regras nos impõe,violando assim o que há de correto,honesto e verdadeiro?
Afinal quando ultrapassamos  limites não podemos mais cobrar dos outros respeito,admiração e consideração ficamos a mercê de quem fala em nós,de nós e por nós e chegamos ao ponto de nos tornar refém de nosso próprio egoísmo,orgulho e arrogância.

Se queremos ser vistos,falados ou mesmo lembrados sempre, que não nos baste a fotografia e sim as atitudes,que não nos subam á cabeça os elogios e sim a responsabilidade por quem conquistamos,que o verbo “ ter” seja desmoralizado por outro o “ser” nos trazendo sempre que preciso for á nossa verdadeira essência a do saber viver.

Arrumando gavetas,organizando pensamentos e aliviando a alma.

Eu estava aqui com as gavetas abertas pondo em ordem tudo aquilo que vou deixando prá depois,um depois que demora muito prá acontecer,na maioria das vezes até vejo,mas o tempo,a correria ou mesmo o desânimo não me deixa organizar.Aí vêm a traça,o mofo e outros bichinhos que não são bem vindos.
E aqui estou separando roupas,sapatos,objetos e cacarecos que não me servem e outros que não servirão a ninguém.

Mas nesse tempo fiquei pensando e a cada minuto que passava eu relacionava esse momento com o meu interior,e,vejo como preciso me esvaziar de  pensamentos,sentimentos ou mesmo de planos que faça os quais não têm me levado a lugar nenhum...

Tenho consciência dessa necessidade,mesmo que mexa com os contornos,adornos e segredos.É preciso o desapego de coisas que não me deixam prosseguir e que me fazem sofrer até causando dor,perdas,decepções.Antes que a inveja,a dúvida,o medo,a revolta,a desistência,o ódio,a preguiça,o rancor ufa! Se eu for citar têm muito mais “sugeirinhas” que quando trancafiadas em esconderijos íntimos se enraízam causando danos á todos que estão próximos e a mim mesmo.

O que me tranquiliza em meio á toda essa faxina é que têm muito a ser guardado,doado e usado,pois,nunca vou precisar me esvaziar de amor,respeito,consideração,amizade,bondade,paz,alegria,tranquilidade,afeto,verdade e muito mais que venha a me fazer crescer,prosperar,melhorar,mudar e influenciar á todos e tudo que me cerca,sendo a maior beneficiada.

O efeito é aliviador,fortalecedor e encorajador,e,é incrível que até mesmo as baterias estão recarregadas,o ânimo refeito e a alma aliviada.Talvez você esteja dizendo ai: “que besteira”,”grande coisa”,”já estou acima dessas coisas” apenas te falo a última coisa:Tente afinal ninguém precisa saber e se não der certo dessa vez,quem sabe de uma próxima dará,comigo aconteceu após algumas tentativas.

Esse tal Dia das Mães

Esses primeiros dias de Maio têm sido,poderia dizer difíceis,mas diante da minha prostração talvez essa palavra seja inadequada...rsrsrsrsrs...estive com uma faringite viral,a Otorrino que cuida do meu aparelho vocal(já tem 3 anos)me disse que eu precisava apenas de repouso e “bico calado”.

Tudo bem aqui estou eu e não mais de bico calado,tenho pensado muito sobre o que vêm a ser singular em nossa vida,e me deparo com experiências que todos nós devemos já ter vivido ou ainda vamos ter que experimenta-las prá serem de verdade singulares.

Este ano o tal “Dia das Mães” me pegou uma peça,tenho certeza que em outra época eu jamais admitiria prá vocês,mas,eu quero confessar de uma vez por todas,fiquei muito triste em me lembrar que o ano passado por está data estava me fazendo uma promessa que esse ano estaria eu, também, tendo o meu dia.

E eu sei isso não me aconteceu!Fiquei tão desconsolada que nem consegui disfarçar quando o meu marido retornou de viagem ontem,gente eu estou casada têm  4 anos,e,já fizemos todos os possíveis exames,e,tudo nos fala que está tudo bem conosco...sem falar nos queridos que acompanham a vida da gente ,e,aí cada um que chega com um comentário melhor que o outro que nem vale a pena dizer-lhes.

Mas hoje estava aqui preparando o cerimonial de lançamento de Cd de Mariely,uma queridona que tanto gosto como admiro e me veio um pensamento feito uma leve brisa que entra pelo quarto,e,mais uma vez a suave voz do espírito santo de Deus sussurra “é meu somente meu todo trabalho,e,o teu trabalho é descansar em mim”,aleluia posso continuar a minha caminhada confiando Naquele que me deu a promessa ,e,a cumprirá por seu grande amor.Hoje me acomodei nos braços de minha mãe,senti seu cheiro,comi de sua comida,e,ainda ouvi ela reclamar rsrsrsrsr  como foi bom!E não perdi nenhum detalhe afinal não sei o dia de amanhã,somente preciso viver o que Deus têm preparado prá mim hoje...

Logo, logo, vou contar a vocês sobre essa grande festa de lançamento...até breve e vamos orar mais, prá que o milagre seja a consequência dos nossos atos e não a razão pelo qual devemos agir diferente.Sim,mais uma vez obrigada por me ouvir...rsrsrsrsr

Abraços.

Vivendo a vida...: Minha vida corrida...e feliz!

Vivendo a vida...: Minha vida corrida...e feliz!: Olá,olá,oláaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa,rsrsrsrsrsrsr gente estou muito feliz...quero confessar a vocês que estive bem apreensiva neste iníci...

Minha vida corrida...e feliz!

Olá,olá,oláaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa,rsrsrsrsrsrsr gente estou muito feliz...quero confessar a vocês que estive bem apreensiva neste início de ano,e,desde o mês de março que tenho vivído experiências de fé proporcionadas por Deus.Eu compreendo que todo aquele que é servo deve estar preparado para o chamado do seu Senhor,mas,nem sempre vivemos isso na real,na maioria das vezes estamos muito mais atentos aos nossos próprios planos,mesmo assim os propósitos Dele para nossa vida não se frustram por isso tenho atentado á sua voz.
Bem de repente recebi(eu e meu marido) um convite prá estar participando de um acampamento jovem(semana santa),e,imagine a minha responsabilidade!,testemunhar aos jovens sobre namoro,noivado e casamento,sendo que quem me convidou foi alguém que trabalha comigo(Joab do Alfa Lírico)e conhece minha vida,vejam a responsabilidade do que falamos,pensamos e vivemos...fiquei a cá com meus pensamentos está é mais uma etapa a ser vencida na minha formação de adoradora.Sim chegou o momento, o Elias me falou:Nega te dou todo suporte,mas"falar" é com você! pronto fiquei em silêncio e orei entregando a Deus a minha expressão,minhas palavras,minha emoção e os meus ouvidos ficaram atentos a voz doce e suave do espírito santo.
Foi uma esperiência maravilhosa,intensa e de extrema responsabilidade,a empatia foi de cara percebida,os jovens(a maioria já me conhecia de ouvir pelo cd e também do programa de rádio)estavam atentos e interragiam a cada momento que eu falava,estavam tão á vontade que eu me senti como se já fizesse aquilo a tempo!Glória a Deus !não tenho maneira prá engrandecê-lo a não ser me dispondo a servi-ló a todo instante,esses dias ainda encontro uns rostinhos alegres e me dizem:olhe irmã precisava muito ouvir seu testemunho,Deus me deu respostas...
E como se não bastasse recebi outro maravilhoso convite,o de voltar á Rádio,sim,sim...foi apenas prá tirar as férias de um colega,mas,o fiz com o maior prazer,obvio que mudei toda minha vida (num mês)prá poder dar conta de tudo,casa,marido,trabalho,negócio e agenda do cd Estou aqui Senhor enfim,entendi que era necessário fazê-lo da melhor maneira,os ouvintes estariam do outro lado atentos tim por tim...nesta segunda feira é minha última tarde na AM 900 NordesteEvangélica no programa FELIZ com JESUS (www.nordesteevangelica.com.br) e prá minha surpresa a nova direção comercial me chamou prá conversar sobre a minha disponibilidade de horários prá voltar a rádio na grade de programas...ummmm posso contar um segredo a vcs?...
Estou muuuuuuuuito feliz!Depois eu conto mais,um grande abraço.

O sono um bem reparador.Veja os males de uma noite mal dormida:

Prá início de conversa me desculpem por demorar tanto em vir aqui,estou tão ocupada com tanta coisa maravilhosa que tenho feito que têm me restado pouquinho tempo...
Bem tem algum tempo que queria falar sobre o sono,e,agora chegou a vez.Recebi essa reportagem do meu gerente de negócio na Nipponflex e vou repassar porque me foi muito válido.A Nipponflex tras ao mercado aparelhos de saúde desenvolvidos em laboratório com tecnologia de ponta com benefícios que trazem qualidade de vida através do sono.www.nipponflex.com.br

O DIA MUNDIAL DO SONO: DORMIR MAL FAZ MAL PARA O CORAÇÃO

Incor promove campanha de conscientização sobre a importância de uma boa noite de descanso para a saúde do coração.

Dormir bem é algo tão importante que a Organização Mundial de Saúde junto á equipe do Laboratório do Sono da Disciplina de Pneumologia do Incor (Instituto do Coração do Hospital das Clínicas da FMUSP)criou o Dia Mundial do Sono. Seja por causa do trabalho, do estudo ou da balada, ou por motivo de doenças e distúrbios, como a apneia do sono, o fato é que milhões de pessoas não dormem o quanto deveriam e, pior ainda, nem têm a qualidade de sono que necessitam para recarregar as baterias da saúde. O Laboratório do Sono é uma das referências mundiais em estudos sobre o impacto dos distúrbios do sono sobre o sistema cardiovascular e, sim, eles concluem que a má qualidade das horas dormidas é um fator de risco importante para doenças do coração, cérebro e sistema vascular como um todo. 

Estudo feito pelo Laboratório do Sono em colaboração com o Grupo de Hipertensão do Incor constatou que apenas cinco noites de privação de sono (com uma média de 4 horas e meia por noite) já são suficientes para, além de afetar o humor e disposição em geral, aumentar a atividade simpática, prejudicar o funcionamento dos vasos sanguíneos e, de modo geral, alterar a saúde cardíaca. Segundo o Dr. Geraldo Lorenzi Filho, pneumologista e diretor do Laboratório, os jovens são as principais vítimas da privação de sono, uma vez que a divisão entre trabalho, estudo e lazer não deixa muito espaço para o descanso.  

Atualmente, a medicina já identificou 80 distúrbios do sono, entre os quais se destacam aqueles relacionados à quantidade e à qualidade do repouso. Dois desses distúrbios merecem especial atenção: a apneia obstrutiva do sono e a privação do sono, males que acometem a sociedade moderna de modo bastante notável.

Com relação aos distúrbios associados à qualidade do sono, a apneia certamente é um dos mais graves. Estima-se que 30% da população de São Paulo tenham apneia obstrutiva do sono, que, além de causar os clássicos roncos e paradas momentâneas da respiração, também está associada a uma maior incidência de problemas cardiovasculares.

O médico explica que indivíduos que sofrem de apneia têm a qualidade de seu sono bastante comprometida, uma vez que a oxigenação do organismo é interrompida temporariamente centenas de vezes por noite. Além da garganta estreita e obstrução nasal, as características que levam à apneia são bastante parecidas com os fatores de risco cardíacos: obesidade, diabetes e hipertensão. 

Estudos do Laboratório do Sono do Incor demonstram a relação da apneia obstrutiva com doenças graves como aterosclerose e hipertensão. Em um estudo publicado em 2011 na revista científica Chest – Official Publication of the American College of Chest Physicians e desenvolvido com a colaboração do Prof. Lorenzi e do Dr. Luciano Drager, membro da Unidade Clínica de Hipertensão do Incor, a relação entre apneia e aterosclerose (inflamação crônica e fechamento das artérias) é aprofundada.

Embora os fatores agravantes da aterosclerose estejam principalmente relacionados à hipertensão e diabetes, a apneia pode ser considerada um fator secundário da doença, uma vez que agrava a pressão alta. O índice de apneia em pacientes diabéticos, obesos e hipertensos é altíssimo, chegando a 50%.

Outro estudo, também desenvolvido com a colaboração de especialistas do Incor e publicado no periódico Hypertension – Journal of the American Heart Association, elege a apneia obstrutiva do sono como a causa secundária mais comum de hipertensão associada à hipertensão resistente. 

UMA TÉCNICA SIMPLES PARA TRATAR A APNEIA

O Laboratório do Sono é líder brasileiro no estudo da relação entre a apneia e problemas cardíacos. Desenvolvida pelo Incor, uma técnica de fortalecimento dos músculos da garganta que diminui consideravelmente a intensidade da doença em pacientes com apneia leve a moderada já se tornou um clássico da literatura médica (sobre essa técnica, leia o release). Os exercícios permitem que o paciente fortifique os músculos da garganta, o que diminui a intensidade dos episódios de apneia e, consequentemente, melhora a qualidade do sono.

Embora os distúrbios do sono ainda recebam muito menos atenção do que deveriam, o Dr. Lorenzi detecta um progressivo reconhecimento por parte da comunidade médica da importância da questão. Sistematicamente ignorados por décadas, problemas como apneia e privação do sono vêm sendo cada vez mais levados em conta na hora de analisar a condição geral de saúde dos pacientes. Por isso, a campanha promovida pelo Incor serve de alerta tanto para a população quanto para os profissionais da saúde: em se tratando do sono, estamos avançando, mas ainda temos muito a percorrer.